运动时心率过高正常吗？

心率过高可能是运动强度过大，建议适量调整节奏。

运动能改善关节灵活性吗？

适量拉伸和低冲击运动有助于保持关节健康和灵活度。

运动有助于降低胆固醇吗？

规律运动有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇水平。

运动会影响心理健康吗？

运动可改善焦虑、抑郁，提高心理韧性。

运动能改善血液循环吗？

适量运动可促进血液循环，减少水肿和静脉问题。